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第5部分（第4页）

提示：保湿乳液比较合适的用量应该是平铺直径约1。5cm的圆，如果是偏干性肌肤，可以再增加三分之一的用量。用量过多只会增加肌肤负担。

你的肌肤是缺水还是缺油

皮肤保养也讲究和谐，我们常说的“水油平衡”就是一种很重要的和谐关系。

在日常生活中，我们的肌肤会自己排泄两种物质：　油，由皮脂腺所排泄；　水，由汗腺所排泄。

水水嫩嫩的皮肤，既不能缺水，也不能缺油。假如皮肤太过油腻，油光发亮的，我们很容易就会察觉。最怕的是肌肤缺油，表现出干燥的状况，我们却误以为皮肤的问题来自最常见的缺水，一直补水却还是觉得干燥。

那么，如何才能用比较简单的方式判断肌肤是缺油还是缺水呢？

■　缺油

1。皮肤为什么会缺油

皮肤分泌的汗水和油脂含有尿素和氨基酸，具有不错的天然保湿效果。秋冬季节，气温下降，皮肤为了保持热量，汗水和油脂就分泌得少了，皮肤表面的湿润度大大降低。再加上低温会让皮脂凝固，影响了天然皮脂膜的健全，皮肤很容易就缺油。

2。怎样判断皮肤是否缺油

正常的清洁洗脸之后，暂时不涂抹任何保养品，静候5分钟，然后用吸油面纸按压额头、鼻子和下巴这些皮脂腺分布集中的部位。若吸油面纸上的油分较多，表示肌肤完全不缺油，继续为肌肤补水；若吸油面纸上的油分一般，表示肌肤不缺油，使用清爽的保湿乳液就可；若吸油面纸上几乎没有什么油分，表示肌肤已经缺油，至少要使用保湿面霜。

3。缺油了该怎么办

若是干性肌肤，最佳先增补油脂，也就是说用一款油包水质地的面霜（油状），而若是油性肌肤，就要采用一款水包油（水状）质地的面霜。

■　缺水

1。皮肤为什么会缺水

（1）长期不保养皮肤。

（2）只擦爽肤水，或者只单擦一个乳液。

（3）长期不去老死角质层，导致皮肤难以吸收保养品里的营养。

（4）天气干燥时或者炎热时，擦完保养品之后，不做任何隔离和防晒的工作。

（5）长期晚上不卸妆或者卸妆不干净，导致毛孔堵塞严重。

（6）油性皮肤长期使用去油脂过强的护肤品，使皮肤细胞壁很薄很脆弱，肌肤自身的储水能力非常低下。

2。怎样判断皮肤是否缺水

正常的清洁洗脸之后，仔细观察自己的肌肤状况，若发现额头、双颊或者眼角下出现细纹，表示肌肤已经轻度缺水；若感觉肌肤紧绷，摸起来手感粗糙，看起来肤色不均匀、暗沉，表示肌肤中度缺水了；若肌肤已然出现脱皮、松弛、缺乏光泽、容易脱妆以及一吹风就发痒，表示肌肤重度缺水，赶紧补救吧！

还有一个方法就是：在涂上爽肤水或擦上补水的面霜之后若是脸上有微刺的感受，就表明你的皮肤缺水了。

3。缺水了该怎么办

保湿并不是干性肌肤专属的调养重点，其他肤质也是一样，也会有缺水的情况发生。

可能你会发觉用了很多保湿品在脸上，却仍然感觉干干的、紧紧的，那么首先你应该尽快地给自己的皮肤补水；其次，你应该检讨一下导致你肌肤干燥的各种原因，然后对症预防和下“药”；最后，就是要看看你的保湿品是否真能保湿，这一点很重要。

学会选择优质的保湿品

有油的热汤比同温度的热水更不容易凉、更不容易蒸发，这就是保湿品中既要有水，又要有油的原因。

一个保湿产物是否优良，要看它是否含有“增湿剂”与“锁水剂”这两大类成分，它们俩的同