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第3部分（第2页）

女人常期望自己不用说，男人就能明白她们心里在想什么。她们假想，如果她们打哈欠说“我累了，我要先上床睡觉了”，男人就会去刷牙，用漱口水漱口，让口气清新，喷上除体臭剂，穿上舒适的睡衣，然后去床上找她，*做的事。实际上，男人是嘴里咕哝几句，从冰箱里拿出另一罐啤酒，坐回沙发上看他的运动比赛节目。他们绝不会想到，女人说话的方式是迂回的。而女人就孤单地坐在床上，最后怀着自己没人爱的想法睡着了。

（图3）

唠叨往往会掩盖掉日渐恶化的沟通问题。要是女人学会直接说出她们的意思，男人的反应就会快多了。女人必需了解到，男性的大脑构造相当简单，而且很少会猜想他们的妻子、情人所说的话隐含着什么言外之意。一旦两性明白这件事，沟通会变得简单多了，唠叨的情形也会减少。

解决唠叨的方法：说出你的感觉

当你纠正男人的行为时，他不会告诉你说，他觉得你灭了他的男子汉威风。同样，当你责罚或数落他时，他也不会跟你说，他有被侵犯的感觉，就像他十几岁时母亲修理他时那样。当他觉得你和他妈一样没有性吸引力时，他也不会告诉你。你告诉他，你认为他的决定不好，他会觉得自己没用，不能达到你的标准。但是，所有这些他通通都不会讲。

你们两个人也许谈过许多次，但这并不表示你把你的想法表达出来了。相处时所产生的所有问题，比如外遇、暴力，或是冷嘲热讽、厌倦、失望，以及唠叨等等，都和沟通不良有关。很少有女人会问：“我很纳闷，为什么他不再和我聊天？”男人也在想：“奇怪，老婆不再吸引我了。”可是他从来没跟她说过他的感觉。

如果你身边的女人念叨你，那表示她有事要跟你说但是你不听，所以她要一直念叨，念到你听为止。然而你不听的原因是她的方法不对。女人常用迂回的方法与她们的男人说话，可是这是错误的。

某一天晚上，丹尼尔因为加班，回家时已经很晚了，到家后发现老婆苏一脸怒气。他还没开口，他老婆就先发难了。

苏：“你都不替别人着想！为什么你又这么晚回家？我都不知道你在哪里！晚饭都凉了，你只想到自己，都不为别人想！”

丹尼尔：“不要对我大吼大叫。你又在抱怨，又在把事情闹大！要过舒适的生活我就得加班，不然钱哪够啊？！可是你永远都不满足！”

苏：“哼！你好自私！拜托，把你的家人摆第一位行不行，一次就好！你从不做家里的事，你就是想要每件事都让我做！”

丹尼尔（转身要走）：“不要再找我麻烦了！我很累，想要休息一下。你就只会指责我。”

苏（勃然大怒）：“是啊，没错！你走呀！你又在耍孩子气了。你知道你的问题出在哪里吗？就是你只会逃避，不愿意面对问题！”

（图4）

苏并没有直接讲出她真正的感觉，反而是用暗示的方式指责丹尼尔，因此丹尼尔才会为自己的行为辩护。

一旦丹尼尔开始替自己辩护，沟通的渠道就关起来了，使得两人没办法解决这个问题。可是苏的话丹尼尔并没有听进去，也不在意，苏只好一直重复发出相同的讯息。而丹尼尔则躲得更远，认为苏只是爱唠叨。

两个人都没说出自己真正的感觉。他们的问题只会越变越糟。

解决唠叨的办法：“我”的技巧

若想得到丹尼尔的注意，首先，苏不应该对他劈头就骂，迫使他不得不替自己辩护。她可以用“我”的技巧，而不是一直用“你”。

下面是一些苏的用词，里面用了许多次“你”，因此她的话激怒了丹尼尔。

你都不替别人着想！

你好自私！

你又在耍孩子气了。

你知道你的问题出在哪里吗？

你只会逃避。

用“你”只会惹得对方为自己辩护。使用“你”的句子让苏俨然成了法官兼陪审团，这是丹尼尔无法接受的。苏可以用“我”的技巧，把自己的感受告诉丹尼尔，同时又不会让他有“你在审判我”的感觉。这个方法能让你和你的伴侣好好沟通，不会吵起来。不仅如此，以后都不会再起争执。

“我”这个技巧总共分四个部分，包括伴侣的行为、你对他的行为的想法、你的感觉，以及他的行为对你所造成的影响。

苏可以这么跟丹尼尔说：

苏：“丹，这个礼拜你都很晚回来，可是都没打电话告诉我一声（行为）。你是想避开我吗？还是你去找别人了（想法）？我开始觉得你不再爱我了，觉得我失去吸引力了。我真的很难过（感觉）。再这样下去，我会胡思乱想，会很担心你（影响）。”

丹尼尔：“哦，苏，对不起。我没想到你有那种感觉。我不是要躲避你，我也不是不爱你了。亲爱的，我也没有去找别人。只是公司太忙了，我被工作绊住了，不得不加班，而且压力很大。回到家我已经累坏了，所以需要独处一下。我不是故意要给你那种感觉。我答应你，今后要加班的话，我一定会打电话告诉你。”

“我”的技巧很实用，因为能降低防备，每个人都能诚实明白地说出自己的感觉。这个技巧很难让人觉得自己被攻击了。

上面的例子中，所表达的讯息能让丹尼尔和苏好好沟通，进而解决问题。语调正确、时间点抓对，“我”的陈述句最能正确无误地表达意思。所以在开口之前记得先停一会儿，确定对方在听你说话。

解决唠叨的办法：让男人发呆30分钟

工作了一整天之后，男人需要大约30分钟的发呆时间，这样他才会恢复说话的力气。然而大多数女性在这时候却是很想讲话，而且是早就准备好了。下面是几个可以运用的技巧：

丹尼尔：“亲爱的，今天公司很忙，我很累了，你能让我休息30分钟，放松一下吗？我保证休息完后，我会和你聊聊的。”

苏：“亲爱的，我得和你谈谈今天发生的事。你觉得我们什么时候可以开始讨论呢？