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二、常用的中成药知识。
三、简单的健身法知识。
四、正确的健康理念(这个非常重要,推荐吴清忠老师的《人体使用手册》读一读)。
以上4条就是我们要学习的全部内容,我会继续向大家分别讲解,欢迎大家共同学习和讨论,分享各自的健身感受。
读者文摘
提起那些使人绝望的疾病,谁该得,谁又不该得呢?恐怕很多人会有这样的宿命观:今天是自己的朋友、亲人、同事,也许某一天会是自己也说不定呢?很多的成年人没有健康的自信。读了郑老师的文章,我想很多人会和我一样对他心存感激,这样的无私分享使我们渐渐地有了健康的底气。我们健康地生活着,开心地迎接每一个日出日落是多么幸福的事情!
(月儿)
如果用蛇来比喻西医的方法,虽略显刻毒,却也还算形象;用狗来形容中医的方法,多少有些偏爱的成分。当然,最好还是让猫做警醒者,毕竟它是老鼠的天敌。
人体有很强的自愈能力,这一点很多人都非常清楚;但当疾病真正光临我们的时候,我们又有谁会坚信它真能战胜敌人呢?其实你不相信它是明智的,因为它确实帮不了你。它就像是家里养的猫,本想用它来威慑老鼠,可它却趴在那里睡大觉;当老鼠光临的时候,它常常睡意正浓,通常都是老鼠把东西咬坏,最后竟去放胆扯它的胡须时,它老人家才会“喵”的大叫一声,将老鼠吓跑,可此时屋里已是满目疮痍,家什已被咬得残缺不全了。这样的猫,我们怎能信任它呢?但是不管怎样,猫是为老鼠而降生的,不用它,我们还能用谁呢?对,蛇是捕鼠高手,但往往没捕到老鼠却先把我们咬伤了;狗也可捕鼠,偶尔也会疯狂咬人,但通常还很安全。
如果用蛇来比喻西医的方法,虽略显刻毒,却也还算形象;用狗来形容中医的方法,多少有些偏爱的成分。当然,最好还是让猫做警醒者,毕竟它是老鼠的天敌。
读者文摘
人体有很强的自愈力,我本人就有这样深刻的体会。
在5月,我的皮肤上出现了红点,刚刚开始是手上、背上,最后蔓延到全身,真的可以用体无完肤来形容。我自己也知道这是因为疲劳过度引起的。刚开始在医院看,西医把这当成是皮肤病来治疗,就是打营养针,过了一个月根本没有效果,反而更加严重了:吃什么都过敏,除了米饭与用很少的盐水煮的蔬菜,别的基本没什么可以入口的,当时真有生不如死的感觉。那个时候我自己也感觉到不是皮肤病那么简单,根源在身体里。我费了好多周折找到了之前一直为我看病的中医,当他看到我的时候,第一句就说:“你的病在血液里。”他给我配了7副药,还告诉我一些要注意的事项。吃了3副以后明显就好转了。
(林真子)
自我调节比什么都重要。感冒了按一按穴位,督脉暖一暖就好了,让自身的免疫功能也练练兵,不用则废呀。西医的感冒药是把双刃剑,对造血系统有损害。如果我们都用中国传统的方法,便不会有那么多副作用。
(卡桑)
明白了,把自家的猫(自愈)养好养壮,结合狗(中医)来看家护院,不到迫不得已的时候不用蛇(西医)。
(路过蜻蜓)
身体是自己的,犹如孩子是自己的一样,疾病就是孩子的恶作剧,是孩子野性的一种宣泄,它是一种巨大的能量,可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量,不惜耗费更多的能量来清除它。
对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样,应该关心它、帮助它、引导它、锻炼它,不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它。如果孩子犯了错误,我们更要去倾听他的诉说,而不要一棒打死,或者交给警察、送进监狱。当然也不可放任自流。身体是自己的,犹如孩子是自己的一样,疾病就是孩子的恶作剧,是孩子野性的一种宣泄,它是一种巨大的能量,可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量,不惜耗费更多的能量来清除它。这无异是一种疯狂的自相残杀。当淘气的孩子被打折了一条腿,他还会坐在轮椅上大声哭嚎,惹得你还想揍他,可他已经残疾了。
读者文摘
我们要的是健康,而不是疾病!但是好多人都是关注疾病,而不关注健康。为了追求一个心仪的人儿,我们可以追过几条马路,可以站在风雨中默默等待,可以为了她不吃饭不喝水;为了完成工作,我们熬夜,我们喝酒,我们吃那些没有营养的盒饭,我们睡办公室;而我们为健康投资了什么?
为了买一个漂亮的房子,为了买一个漂亮的车子,为了娶一个漂亮的妻子,为了孩子的前途,我们一直都在透支自己的身体。而身体一直默默地支撑着我们,偶尔身体实在支撑不住的时候,用咳嗽一次、发烧一次、流一些鼻涕来警告我们,我们却不允许它有这样的反应,就给它吃抗生素、喝药水……
我们拼命糟蹋我们的身体,身体却拼命地为我们辛苦工作,而我们却不让它发出哪怕是一点点反抗的声音。
如果世界上还有最爱的话,那么最爱你的人就是你的身体!
我们的身体在我们吃下去的食物中找一点对你有用的东西,用来修复我们受损的细胞和组织,在我们有限的睡眠时间里帮助我们制造血液、排除垃圾,一直全力以赴地为我们服务,希望你明天醒来的时候能够精神一点,希望你能够采购到一点身体需要的东西给它。可是终于有一天,身体顶不住了,我们生病了。
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