手机浏览器扫描二维码访问
第77章 我变好是因为你（第1页）
“一、二、三、四。”
“一、二、三、四。”
“记住，不要用手臂的力气，手臂力量有限，要用腰部、背部，以及肩胛的力气，要感受从腰到手臂是一个整体，要让腰、背以及手臂同时发力。”
“很好，再来。”
沈眠眠学得很专心，一边用挥舞长棍，一边扭头看凤雏的示范。
她发现，凤雏练武，和她想象的完全不一样。
之前她以为凤雏软绵绵的，畏首畏尾，练一会武就香汗淋漓，娇喘吁吁。
但现实是，身着白色练功服的凤雏，像一只矫健的小白龙，身姿舒展，动作干净利落。
不是力拔山河，但别有一种刚柔并济的美感。
白轻舟发现女子一直盯着自己，猜想其没听懂，便放下木棍，笑道，“是不是没听懂？这个是正常，大多数人以为练拳是练胳膊，内行人才懂，重点是练腰和背，我选择让你用长棍，也是因为长棍是练背最好的武器。这样，你用你的长棍，来击打我的长棍，让你感受下两种发力。你先用胳膊出力试试。”
说着，白轻舟两只手持棍，“来。”
“啊？这……能行吗？”沈眠眠有些担心，怕自己不小心把柔弱小凤雏打坏了。
白轻舟笑道，“怎么不行？如果你把我打伤了，就负责帮我上药。”
“呵呵，我把你打伤，夫人饶不过我。”沈眠眠翻白眼。
“我们不告诉她，来吧，试一下。”
见凤雏坚持，沈眠眠终于尝试了。
第一次，用胳膊发力，两只木棍击打碰撞时，凤雏的木棍连动都没动。
沈眠眠惊——那么大力气吗？凤雏看起来明明柔柔弱弱，果然男女有别啊，再柔弱也是男人。
白轻舟，“试第二种，如果你做不到腰部、背部和手臂同时发力，那就先用腰开始，转身扭腰借力，然后把棍子甩出去。”
“好，我试试。”
沈眠眠脑海中一边重复动作要领，一边出力。
果然，第二次击打，凤雏的木棍好歹是动了动。
“哇，差距这么大吗？”
白轻舟看着女子夸张的表情，心底成就感满满，甚至比得了县案首还有成就感，“你双手持棍，我用两种方法，击打你试试。”
“好的。”沈眠眠双手一上一下紧紧握住棍子，然后将棍子斜举。
“准备好了吗？准备好的话，我就开始了。”
“准备好了！来！”
白轻舟出力，使用手臂力气击打第一下，“怎么样？”
沈眠眠咬了咬牙，“还行，能扛得住。”
“那我要用另一种方法了。”
“好，放马过来。”
虽然女子说放马过来，白轻舟可不敢真的放马过来，而是收了一半的力气，使用正确方法出棍。
只听两声响——木棍击打声，以及女子惨叫声，那木棍就这么被击飞。
魔师逆天
前世孤苦一生，今世重生成兽，为何上天总是这样的捉弄！为何上天总是那样的不公！他不服，不服那命运的不公。自创妖修之法，将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族，成就一代麒麟圣祖的威名。...
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。VIP。全订阅可入，要验证。普通。（ps已经完本神卡...
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
悦女吴县
书名？阅女无限？？呵呵，广大银民，请看清楚哦。吴县，这个二十岁的青涩小子，进城上学，居然一不留神，取悦于众多美女，在众女的帮助下，事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命，投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚，由一个初哥，逐渐成为花丛高手。...