手机浏览器扫描二维码访问
第114章 米专项训练 再出发（第1页）
第二天上午，在五道口大学体育场的李枫正式开始200米专项训练。
他的起跑，途中跑都是非常标准，可以说是世界顶级水平了，唯独就是缺弯道技术。
哈特教练显然是专业的。
在教研部工作人员的帮助下，安装了轨道摄录机，和一应设备，进行测试和拍摄录像。
李枫先跑了一个200米，然后看录像，进行改善。
哈特教练在摄录机前，仔细看着李枫的动作。
李兵则在起跑点给他发令。
“预备！”
“啪！”
李枫瞬间起跑，速度很快！
姿势非常标准，大力蹬腿获得动力，使他前半程具有统治力。
闷头加速！
左前倾过上弯，然后下弯
加速甩出去！
惯性出来直道，李枫全速冲刺！
他耐力比之前强，跑起来也比之前顺了。
压线！
20秒61！
起跑反应（0。118s）风速（+1。2ms）
“古德！”
哈特看到这个成绩，非常高兴！
以他老道的经验，李枫的过弯技术不够好，也不够熟练。
跟师父李兵开始讨论问题和改良意见，因为李兵带李枫训练最久，要结合他的意见才能最快速度改善好。
冲线后的李枫，慢走了一阵，然后走到摄录机显示器前。
“李，你跑得很不错，20秒61！”
李枫一看，还行吧，不算差，但也不算很好，只能说身体素质上升了，成绩也有涨幅，之前他才跑了20秒76。
“我之前看你录像就觉得你起跑节奏稳定，跨步强劲，今天现场看，确实如此。
我觉得你可以把身体再微微前倾，效率会更高一点。”
“还有，你出弯道时甩出来是很不错，可你一上来就全力加速。
这样会损失一些加速度，你尝试不要急于加速，要有两到三步出弯的调整，然后再全力加速。”
哈特教练指着显示器上的视频说道，反复说了两三遍，李枫表示理解后，老钱给他按了几下。
休息一会后，继续练！
技术只能不断通过练习去改良，纸上谈兵很多人都会，但真正厉害的教练。
不只是墨守成规，而且会发现运动员个人的特点，结合下来，然后改良，让运动员有最舒服，最适合的跑姿。
超凡世界
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中，获得了超凡之力，并且开始在地球以及一个个超凡世界，开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。（ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇）...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
修真位面商铺
成仙难，难于上青冥！修真难，没有法宝没有丹药没有威力巨大的符箓，没有强悍的天赋。但是自从有了位面商铺就不一样了，有了位面商铺一切都有了。什么，修真界最普通的洗髓丹在你那里是绝世神丹！什么，你们那个位面遍地都是各种精金矿物，精铁灰常便宜！前世走私军火的商人，今生在修真界同样要将商人当做自己终生的追求。我只是一个做生意的，修炼真仙大道只是我一个副业。成为位面商铺之主，横扫诸天万界。商铺在手，天下我有！...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑...