手机浏览器扫描二维码访问
第632章 张天传功 气生心窝（第2页）
“古代传下来的功法，喜欢盘坐，这是有时代限制。”
“练气之道，据《行气玉佩铭》记载，可追溯到春秋战国时代。”
“凳子的使用，大概是在安朝（宋朝）开始普及。在此之前，人们都是席地而坐。”
“加上很多高人喜欢去深山老林中打坐，也不方便带着一把凳子。”
“久而久之，未免有些刻板印象。”
“其实，只要符合自然之道，不必刻意盘坐。”
“对于身体柔韧性不好的人来说，久坐容易腿麻，反而影响真气的产生。”
曹宝叫道：“对对对，我之前就是这样。老是坐不住，根本无法静下心来。”
“那要怎么坐？”
张天道：“自然坐在凳子上即可。凳子不高不矮，可令小腿、大腿、身体三部分成90度弯曲。”
曹宝听了，坐在凳子上，试着将腰杆板得直直的。
张天笑道：“你看你，又忘记自然二字。”
“腰要直，但不能强行拉直，头要平，自然抬起即可。”
“肩部放松，双手自然放在大腿上即可。”
曹宝听了照做，顿时欣喜道：“这个坐姿很舒服，一点也不会累。”
张天稍稍纠正一下：“只坐屁股就行，大腿不要坐进去。”
“大腿坐进去，会与凳子压迫，反而不利于气血运行。”
“是。”曹宝将坐姿稍稍移出一点。
张天道：“身体姿势，还有一个极为关键的就是——舌顶上腭。”
“说是顶，其实不要用力。舌头上卷约90度，用舌尖轻轻接触上腭即可。”
“舌头摆成这个姿势，很容易分泌口水，自然咽下去就行。”
“古人云：气是添年药，津是续命芝。津指的就是口水。”
“这个姿势，道家中又叫搭天地桥。”
“等你小周天通了，真气就要从脑门下行，经过这里，回归丹田。”
曹宝道：“我看过相关内容，还有一个对应的叫撮谷道。”
张天道：“没错。”
“这是人体任脉与督脉的两处断点，需要人为地搭桥铺路，让真气通过。”
“撮谷道就是提肛，尤其是练到气聚丹田这一步，切勿漏气。”
“真气经过谷道（肛门）的时候，漏的气跟屁不同，切记要收紧。”
张天继续道：“总纲、注意事项、身心、坐姿说完了，下面可正式练气了。”
“心窝在哪里你知道吗？”
神墓
神魔陵园位于天元大6中部地带，整片陵园除了安葬着人类历代的最强者异类中的顶级修炼者外，其余每一座坟墓都埋葬着一位远古的神或魔，这是一片属于神魔的安息之地。一个平凡的青年死去万载岁月之后，从远古神墓中复活而出，望着那如林的神魔墓碑，他心中充满了震撼。沧海桑田，万载岁月悠悠而过，整个世界彻底改变了，原本有一海峡之隔的...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
圣堂
一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格，人生从这一刻改变，跳出法则之外，逆天顺天，尽在掌握！骷髅精灵不能说的秘密，尽在火热圣堂，等你来战！...
鹿鼎风流记
少年附身韦小宝，和康熙做兄弟，唬弄皇帝有一手绝色美女尽收，色遍天下无敌手！睿智独立，诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香，善解人意的解语花双儿倾国倾城，美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
一揽众美在三国
一个现代人，来到了古代，哇噻，美女如云呀，一个一个都要到手，战争阴谋铁血一揽众美，逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...