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第一百九十七章 我家有女初长成（第2页）

吃完包子和豆浆，安雅歇了一会儿，蹬掉拖鞋，光着脚走到瑜伽垫上，摆出一个高难度的姿势，把腿往下一压，然后就是一声让人想入非非的呻吟。

白小柒眼皮跳了一下，默默侧开头，这个女人又开始了，顿了顿，她又把脑袋转回来，犹豫片刻，问道：“这个瑜伽好学吗？”

“还行，主要看你身体的柔韧度，柔韧度天生就好的人学起来就很快，但如果柔韧度差的话，学起来就会很痛苦。。。嗯。。。”

安雅压着腿又是一声轻哼，“你想学？”

“嗯。”

“我之前问你的时候，你不是说你不学吗？”

“之前不想，但陈朔昨晚上说想让我练瑜伽。”

“噢。。。”安雅夸张的噢一声。

“什么？”

“又没听明白？”安雅微微蹙眉，她有时候总感觉这女孩跟自己不在一个维度，好多开车的梗她都听不懂。

也不知道是自己太污，还是这女孩太单纯。

而后她换了个简单的姿势，盘着腿双手合十，接着说道：“瑜伽可是锻炼身体柔韧度的。”

这个女人又在耍流氓，她现在这个姿势像庙里的观音菩萨，但从她嘴里说出来的话却全是虎狼之词。

如果让那些和尚听见是不是得打她？

“学的话就脱掉鞋子过来，咱们先从简单的开始练。”

“学这个？”

“你要想先学这个也可以，想不到你还喜欢在上面。”

白小柒脱掉鞋子，瞧瞧安雅光着脚的样子，把袜子也跟着脱掉，然后走上瑜伽垫，盯着她的样子学着盘腿坐下，双手合十。

“你这样不对，要先压膝，等适应了之后再盘腿，而且先学单盘，别上来就莲花式，不然你韧带受不了，会特别疼。”

“不疼啊。”

“不疼吗？”安雅用手摁住她的膝盖，往下压了压，“那这样呢，疼不疼？”

“有一点。”

“只是有一点？”

“嗯。”

“那你这柔韧度相当可以，比我刚练得时候可强的多。”安雅有点羡慕的样子，伸展着腰肢将胳膊往上，“像这样伸直胳膊往上推。”

“然后呢？”

“然后把手放下来，像我这样落到腿上，腰挺直，调整呼吸，吸气。。。”

白小柒跟着吸气，然后又吐出去。

“闭上眼睛静坐，要一直保持这样的呼吸频率。”

“还有呢？”

“暂时没了，咱们先这样静坐半个小时。”

“噢。。。。”

白小柒噢一声，开始默默的静坐，但她本来就闲不住，还没过多大一会儿，又忍不住睁开眼睛扭头问道：“你不觉得无聊吗？”

她觉得像这样坐上半个小时真的很无聊。

“嘘，别说话，闭上眼睛，静静冥想，自由的呼吸，感受全身心的放松，感受窗外的风吹拂脸颊，调身，调息，调心。。。”

不知怎么的，她这会儿总觉得安雅有些神神叨叨的，只得闭着眼睛又开始静坐。

全身心的放松，窗外的风吹拂脸颊。

虽然无聊，但真的很舒服。