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第16部分(第4页)

八、过分的紧张和危险感:夸张性消耗

第四种多余消耗,我叫它“夸张性消耗”。

什么叫“夸张性消耗”呢?就是在生活中有些人总是过分地紧张,过分地感到危险。

必要的紧张是必要的,不必要的紧张是夸张的。

那些不必要的紧张有时候是很耗神的。

教练员要使运动员摆脱不必要的紧张,才能发挥好成绩。运动员一点不紧张也不行,明天就要比赛了,他今天还没事人似的。举重运动员明天比赛了,今天大吃大喝,根本不考虑明天体重是否超重。一点不紧张不行,但是不必要的紧张太杀伤人。

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附录一:消除十二种额外支出(11)

一定的危险感是需要的。比如工作中有竞争,对自己的处境就有危机感。你和客户之间的合作也有一种不安全感,也有争夺。

但是如果把这种紧张感、不安全感、危险感夸大了,这种“夸张性消耗”很杀伤人。

请大家注意联想自己,你有没有这种消耗?

如果有的话,一定要同样改变认知,采取行为,来消除它。

九、人际关系烦恼综合症

我们刚才讲了四个普遍倾向,讲了四种多余消耗,已经讲了八个额外支出了。

下面讲的四个额外支出是什么?

是四种“综合症”。

第一种,就是有些朋友处处觉得人事关系不顺,这种感觉特别强烈,我管它叫“人际关系烦恼综合症”。

现代人都在人际关系中生活,很多人受困于人际关系。

一般来说,年轻人谈处境,谈生存,谈压力,第一位是工作,和工作紧联系的差不多就是人际关系。有的人人际关系比较顺利,有的人人际关系不顺利。但是,顺利的人也有不顺利的时候。人际关系有和上级的关系,和同事的关系,和下级的关系,和客户的关系,还有和工作有关的生活中的关系。当这些关系处理不顺的时候,你产生烦恼。

陷在这个烦恼中,这种综合症就杀伤你。

如果你在生活中比较多地受困于人际关系,你就要警惕了。

你的累,你的人生之所以发展不够理想,你的身体的某种不适、不健康,工作中某种不如意,都和这有关系。因为它在困扰你,它在分你的心,让你经常在心里别扭。

这种别扭,比干一天活儿还累。

如何从人际关系烦恼综合症中拔身出来,避免这种累,是特别重要的。

十、愿望迫害综合症

第二种综合症杀伤面积更大,叫“愿望迫害综合症”。

我们经常可以感受到,我们的愿望、我们的目的和现实可能的矛盾。

这种矛盾非常激烈,让你痛苦。

你想做得更好,现实条件不允许。你想做得更好,可是你累,身体不允许。你想做得更好,你的人际关系没有那么多的条件。

你的愿望和现实老是处在矛盾之中。

这种矛盾是非常本质的,非常杀伤人。这个杀伤,可以说基本没有人能够避免。除非出家到庙里,还得修行得特好,一般的出家人还不行。我有时候去庙里,看见一些和尚表情也挺俗气,拿着手机,快步如飞联系客户,销售各种香火,有的还拿回扣,这样的和尚肯定私心杂念也挺多的。所以我认为,一般来说这个矛盾很难避免。

但是当这种矛盾大到一定程度,折磨我们、消耗我们的时候,要警惕。

就拿文坛来讲,有的作家对自己的作品预期特别高,?

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