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第7部分（第2页）

那是林肯遇到的最可怕的一件事，令他后来还心有余悸。他想，如果自己在那次决斗中死了，值得吗？从此，林肯得到了一个宝贵的教训。他发誓，永远不再批评和讥讽别人，不管别人是否对自己充满恶意。

有一年，林肯因为一个重要案子来到芝加哥，与芝加哥的律师合作办案。那些资深律师都看不起他这样一个小律师，把他抛在一边，不与他同桌吃饭，也不与他同行。林肯对此没有任何怨言，他后来只是告诉朋友说：“我到了芝加哥，才晓得自己的知识是多么浅薄，我要学习的东西又是那么多。”

林肯当选国会议员后，那些出身名门望族的参议员们，总想找机会羞辱一下这个平民出身的议员。于是，当林肯首次在参议院演讲的时候，一位参议员站起来，傲慢地说：“林肯先生，在你演讲之前，我提醒你记住，你是一个鞋匠的儿子。”所有的参议员都大笑起来。笑声停下后，林肯坦然地说：“我一定会永远记住你的忠告，我永远是鞋匠的儿子……”参议院里一片静默。林肯又转身对那个参议员说：“据我所知，我父亲也曾为你的家人做过鞋子。假如你的鞋子不合脚，我可以帮你修正，尽管我不是伟大的鞋匠，但我从小就从父亲那里学到了做鞋的艺术……可以确定的是，我永远无法像父亲那样伟大，他的手艺是无与伦比的。”说到这里，林肯流下了热泪。所有的敌意，顷刻间化为赞叹的掌声。

林肯总统对以前的仇敌一概持宽容的态度，有人不理解地问：“总统先生，对敌人你怎么能那么仁慈呢？对付敌人的最好方式难道不是消灭他们吗？”林肯微笑着问：“假设我原来有10个敌人，现在其中的5个成了我的朋友，那么我还剩下多少敌人？”“5个。”林肯大笑道：“那么，我不是已经消灭敌人了吗？”

美国内战的时候，在北军的进攻下，南方的李将军向南撤退，却遇到暴涨的河水，进退维谷。林肯认为这是个好机会，命令前线的弥特将军立刻袭击李军。然而弥特违抗林肯的命令，一再拖延进攻的时间，最后，南方军安然逃去。当消息传到林肯耳中，林肯少有地大发雷霆，他大嚷道：“老天，这是怎么搞的？……在那种形势下，不管是谁带兵都能消灭李军，就是我自己去，也早把他们捉住了。”林肯余怒未息，就提笔给弥特写了封严厉的斥责信。信的末尾说：“我不会再对你抱有任何成功的奢望，因为你已浪费了千载难逢的机会，这让我的心情无比沉痛。”

想想看，弥特看到这封信的时候，将会怎样呢？

事实上，弥特将军从没有看到那封信，因为林肯总统并没有把信寄出去。只是在林肯去世后，人们才从他的文件中发现了这封信。林肯知道，尖锐的批评是不会有好效果的。

在总统职位上，林肯总是能有效控制自己的情绪；在家庭生活中，他也是如此。一个众所周知的事实是，林肯夫人玛丽？林肯是个虚荣、蛮横而无知的女人。林肯夫妇婚后不久，他们的房东就目睹了这样一件事：一天早晨，林肯夫妇正在吃早餐，林肯不知怎么触怒了妻子，林肯太太当着其他房客的面，气冲冲地把一杯热咖啡泼到了丈夫脸上。林肯一言不发，只是闷坐在那儿。房东太太拿来一条湿毛巾，替他把脸和衣服擦干净。此后的日子里，林肯太太丝毫没有改变这种泼妇作风。林肯靠一个“忍”字，维系了二十几年的婚姻生活。

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第24节：第四章　让自己拥有好心态（4）

人们称赞林肯“对任何人不怀恶意，对全人类怀着慈悲。”而林肯曾经说过：“据我观察，人们都是自己想要怎么快乐，就能怎么快乐。”林肯成为很多人的楷模，后来的美国总统罗斯福说，他当上总统后，凡遇到头疼的问题情绪不佳时，他就坐在椅子上往后一靠，仰头望向办公桌对面墙上的林肯画像，然后自问道：“假设林肯处在我目前的困境中，他会怎样解决呢？”

林肯无与伦比的自制能力让他变得伟大。同样，我们在追求成功的过程中，也应学会自制，不要让情绪垃圾削弱了我们的智慧，阻碍我们看清前方的路。

4。3学会为自己减压

日本著名学者池见酉次郎说：要想适应给人带来强大压力的现代生活，要想以顽强积极的态度生活下去，最重要的莫过于学会自我缓解精神负担的诀窍。

美国医学工作者曾作过一项研究，发现在174　名住院病人中，有140　人总是充满了忧虑，而且其中一半人的症状是由压力所引起。人体对压力的反应分三个阶段：警觉、抗拒和力竭。在警觉阶段，人体注意到压力源，内分泌腺开始释放荷尔蒙，引起心跳加快、呼吸急促、出汗、瞳孔放大等特征。在对抗阶段，人体自行克服压力造成的损害，但如果压力源没有消失，人体就无法实现这一点。这样一来，就进入到第三阶段——力竭。这种状态持续下去的后果，就是所谓的“压力病”，如偏头痛、心律失常、神经系统障碍等等。因此，防止“压力病”的最好方法是避免压力，一旦压力发生，也要尽快减轻。

压力真的无法避免吗？对这一问题，励志大师安东尼？罗宾给出了否定的答案。他发现，多数人担忧的事情中，大多都是不必要的。据他统计，在令人们忧虑的事情中，40％永远不会发生；30％涉及过去的决定，是无法改变的；12％集中于别人出于自卑而作的批评；10％与健康有关，但忧虑显然只能让健康问题更糟糕。最后，只有8％令人忧虑的事情，可以列入“合理”的范围。

在工作和生活中，我们每个人都会面临一定的压力，而且时常感觉压力超出了自己所能承受的范围，这个时候，我们一定要学会排解压力。把自己的注意力转移到其他方面，就能达到良好的减压效果。球王贝利的例子，或许能对我们有所启发。

球王的自卑

在足坛，球王贝利的大名无人不知，无人不晓。他运用娴熟的球技在足球场上连过数人，射门破网，然后高举右臂欢呼，是球王留在无数球迷心中不可磨灭的印象。

有一次，一个记者问年轻的贝利：“在你看来，自己踢进的哪个球最精彩？”他的回答是：“下一个”。当贝利的进球数达到一千个时，又有一个记者问他同样的问题，他还是充满自信地回答：“下一个”。就这样，贝利在球场上不断完成着自我超越，最终无可争议地登上球王宝座。

退役后，贝利担任巴西的体育部长，在官员任上他同样游刃有余，以干练的工作作风、颇具风度的谈吐令人肃然起敬。此外，贝利还以大胆预测足球比赛的胜负而出名，不过他的预测总是与事实相反，从而赢得了“乌鸦嘴”的名号。每当自己看好的球队倒了大霉时，贝利总是咧开大嘴一笑，而球迷们也就跟着他一起乐起来。

看上去，贝利是一个多么潇洒而自信的人啊！可是，当时光倒退几十年，回到贝利的年轻时代，我们会惊讶地发现，这位超级巨星曾经居然是一个自卑而胆小的球员，这真让人觉得不可思议。

贝利辉煌的职业生涯，是从进入巴西著名的桑托斯足球队开始的。年纪轻轻就展现出不俗球技的他，被桑托斯足球队相中，要把他招入麾下。得知这一消息后，贝利竟紧张得一夜未眠。

“我看上去是不是很呆呢？”他翻来覆去地想：“桑托斯的巨星们会笑话我吗？一旦那种尴尬的事情发生，我还怎么有脸回来见我的亲朋好友呢？”

他还想到：“即便那些巨星愿意与我同场踢球，也不过是想以我的笨拙和愚昧，来反衬他们绝妙的球技罢了。如果在球场上他们戏弄了我，然后把我当白痴一样打发回家，我该?