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第9部分（第3页）

将难以忍受的内心折磨交给知心朋友。

将恋人有关忠贞的允诺交给他（她）本人保管。

将自己的作为交给别人任意评价。

将与己无关的万事交给上帝。

将对未来的忧虑交给未来。

将旅途劳顿交给淋浴。

将身心疲惫交给随心所欲的休闲。

将失去所爱的痛苦交给自然而然的淡化与遗忘。

将明天的收获交给今天的耕耘和风雨旱涝。

将自己赤条条剥光了交给自然。

……

朋友，相信上述减压格言能多少触动你的心灵。

因为作为现代人，确实有很多多余的焦虑是相同的。当我们不把钱交给银行，不把怕忘的事交给记事本时，我们会添很多焦虑与负担。生活中类似的多余焦虑很多。我们常常会自觉不自觉地把不该抓住的事都抓住，不该扛着的事都扛着，不该压在心头的事压在心头。

作为一个领导，本应该将方方面面的事交给部下分兵把守。

事必躬亲，不仅发挥不了众人作用，还累着了自己。

无法预测的未来，本来不必为其过分焦虑。

你却过分焦虑，结果你很累，还不知道累在哪里。

今天没解决的事情，本来应该交给明天。

你的大脑却在无休止地无效加班，累着了自己，还不知道累在哪里。

恋人作出的忠贞允诺是他感情的真实流露，能不能坚守自己的允诺，本是他自觉自愿的事情，感情从来无法强勉。

你却一天到晚想方设法监视对方的允诺，肯定会平添无尽的焦虑。

朋友，请将上述减压格言重读一遍。

将对自己最有针对性的几条写下来，录在电脑中，你就轻装前进了。

中国古代的圣人老子曾讲过：“执者失之。”

什么东西越是死死地抓住，越可能失去。当你把很多次要的东西都抓在手里时，结果最主要的东西反而抓不住。当你想把什么东西都抓在手里时，结果可能什么都没有抓住。

一定要做拿得起放得下的聪明人。

绝不要做拿得起放不下的大傻瓜。

第七式“轻装上阵”的操作要领是：逐条对照，该放下就放下。

“轻装上阵”还有一个更通俗的名字，将钱交给银行保存。

注【1】　　　　关于消减当代大多数人都可能有的焦虑，读者还可参考本书附录一“消除十二种额外支出”。

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第八式：釜底抽薪（1）

外企总裁的“每日活动卡”

从上至下“减床去屋”消减多余的焦虑，减少额外支出，几乎对人人有效。

然而，事情有时又不这么简单。