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第2部分（第2页）

听到这句话，黄一飞倒是有点兴趣了，之前梁峰就已经说过，自己缺点就是力量跟体能的不足，所以他并没有一开始就上来教导拳击，而是让自己进行体能训练，特别是心肺功能训练。

而且梁峰在昨天的时候，也一再的强调过，如果想要提高自己的耐力，那么就一定要人为地控制自己呼吸节奏，不要一开始就大口的呼吸，这样到了后来，身体很快就会因为血供氧不足而肌肉疲劳。

这个公园里面的老人黄一飞也大概了解，很多六七十岁的老头子，每天早上都会健身几个小时，一般是健身操，不过也有围绕着人工湖跑上两圈的，这也相当于四五千米长跑了。在他们这个年龄来说已经是很不错了，所以说不定还真有什么好的方法。

“王爷爷，你有什么好的方法？”黄一飞一脸殷勤的凑了上去，在有好处的时候，他向来是没有什么节操的。

王老爷子这个时候捋了一下自己发白的胡须，指着旁边的一张长椅说道：“坐那里，慢慢聊。”

坐到长凳上面，王老爷子开始讲了：“吐纳之法，其实说穿了，就是一种调整自己呼吸的方式。当年老头子我革~命串联的时候，曾经遇到过陈氏太极的传人，而且还帮了他一把，他为了感谢我，就教导了我太极吐纳法。”

“呼吸分为两种方式，白天的时候，人惯用胸式呼吸，而晚上睡觉的时候，使用腹式呼吸。太极吐纳法说起来玄之又玄，用今天的话简单来说，就是首先把呼吸给调整为腹式深呼吸，气运至丹田，屏蔽几秒之后，再完全释放出去。通过练习，慢慢延长屏蔽的时间，降低自己的心脏跳动速率，拥有比常人更强的耐力，或者一次性的释放出来，来获得超强的爆发力。”

王老爷子滔滔不绝的说了一通，然后把目光看向了旁边的黄一飞问道：“你明白了吗？”

黄一飞此刻完全就是一脸的懵逼，想了一下之后，他结结巴巴的回道：“大概明白了。”

见到黄一飞这个样子，王芙蓉在一旁忍不住咯咯笑了起来，她觉得这个哥哥真有意思。

“爷爷，哥哥肯定不怎么明白，而且哥哥最近在体院学什么拳击，你就多帮帮他吧。”王芙蓉这个时候摇着王老爷子的手臂，一脸的撒骄似的说道。

005　拳王的心！

听到孙女这么说了，王老爷子无奈的摇了摇头，然后把手按在黄一飞的丹田位置，开始一步步的教导着黄一飞如何吐纳呼吸，有了这种手把手的教导，黄一飞很快就明白了吐纳的原理。其实明白这些并不难，难的是时刻都记得并且坚持下去。

见到黄一飞终于差不多初步了解了，王老爷子说道：“小伙子，我都还不知道你叫什么呢。”

“我叫黄一飞。”黄一飞这个时候赶紧回了一句，他也忘记介绍自己了。

“一飞啊，刚才听芙蓉说你在学习拳击，我们中国武术源远流长，但是到了近代之后，却一落千丈，各种格斗术都没有了中国功夫的身影了，你可要好好为国争光啊。”

听到这句话的时候，黄一飞的尴尬又犯了了，上一辈子学习拳击直接就被碾压了。这一辈子为国争光，他哪怕就是有这份心，也没觉得自己一定有有着本事。

“我一定尽量！”黄一飞点了点头回道。

“好了，现在时间也不早了，如果你明天早上你继续来这里跑步的话，我带你去见一个人，也是我晨练的一个老伙计，他可能对你有点帮助。”

还有一个人？黄一飞心中疑惑了一下，这早上公园里面确实有不少练拳的老大爷，但是就那种拳头，跟拳击有着本质上的不同，除了锻炼身体之外，黄一飞不觉得有什么帮助。不过好歹王老爷子刚才教导了自己吐纳之术，所以黄一飞还是点了点头答应了。

跑回了体院，这时候梁峰已经准备好了早餐，今天的早饭比昨天晚上的黑暗料理要好多了，至少牛奶、鸡蛋、水果这类的在卖相上面要好看许多。

“吃完东西，等下继续进行体能训练。”说完这句话后，梁峰指着墙上的几张海报对着黄一飞问道：“这些人你都认识吧？”

黄一飞朝着墙上看了一眼，发现墙壁上面多了几张海报，梁峰不知道从哪里弄来了泰森、阿里、帕奎奥等等拳王的照片贴在墙上，虽然黄一飞对于拳击是一个半桶水，但是这些著名拳王他还是认识的，于是回道：“认识！”

“迈克·泰森，世界上最好的重量级拳击手，开创了一个拳击时代的王者，一生之中获得过十二次拳王金腰带。”

“默罕默德·阿里，历史上首位3次夺得重量级拳王称号的拳击运动员，一个时代的偶像！”

“帕奎奥，菲律宾拳王，从超轻量级打上来，今年已经获得了次轻量级的拳王。可以预见的将来，他会继续挑战次中量级，乃至中量级的拳王！如果他真的能够达到这一成就，称他为黄种人中最伟大的拳手都不为过！”

前面两个是梁峰跟黄一飞都知道的历史，但是最后这一位帕奎奥，要知道现在可是06年，梁峰居然预测到了帕奎奥会继续升级，这不得不说梁教练至少在大局观上面还是不错的。

看着黄一飞有点神游的状态，梁峰朝着他喊了一句：“你知道我现在跟你说这些的意义是什么吗？”