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第2部分（第1页）

穿着打扮讲究时尚，但时尚不是真理，没有必要被我们视为生活的理想，更不必要刻意地去追求。当你冷眼看时尚的时候，会发现时尚其实是一种很无所谓的东西，不会影响生活的质量，如过眼云烟。

时尚是那种随时在你身边，你又无力抓住的东西，比如风。时尚不听你的，也不听他和我的，时尚自由自在无拘无束。如同你黄昏散步呼吸到的袭人花香，如同你清晨登山听到的飘渺清歌。时尚让你会心，让你会意，却无法追逐，无法制造。但是，时尚又会告诉你，它并非遥不可及，随心就好，随意就好。时尚的本质，还是生活。不要刻意领先时尚，时尚为你的心情而生。

没有人能够真正说清什么是时尚，变幻莫测正是它的脾气。拼命地赶时尚潮流，把自己的本色荡涤得干干净净，好一阵云里雾里，到头来属于自己的珍爱却是一无所有。

时尚是一种很有魅力的东西，时尚也是一种很模糊的东西。因为有魅力，时尚为众人所追逐。因为玄妙和模糊，不少女人陷入了追逐的误区：

面对时尚，我们应有冷静而独特的追求标准：

1．时尚与年龄和谐

时尚具有很强的年龄特征，不同年龄追求不同的时尚，已经成为普遍的生活现象和文化现象。女性要根据自己的年龄特征选择适当的时尚服装。处于青春妙龄的少女，身材优美，体态轻盈，全身洋溢着勃勃生机。她们只需着以活泼明丽、宽松利落的时尚运动装或简便装，少女的天然美、韵律美就会自然含蓄或淋漓尽致地表现出来。青年女性，从年龄角度来看，应着以明朗色彩的时尚服装。这类服装跳跃性强，视野空间较广，且一般装饰性线条较多，可给人以热情、振奋的感觉。中年女性应着以柔和性色彩的时尚服装，这类服装色彩心理反射不太强烈，美的流动感中等，装饰性线条不太多，显得安定而宁静，给人以沉静、典雅之感。

2．时尚与性格和谐

每个女人都有自己独特的个性，那么在追求时尚方面也应如此，根据自己的个性选择时尚，追求时尚与性格的和谐。模仿不是美，拼凑不是美，时髦也不一定是美。只有当内在性格与时尚追求和谐一致时，女人的美才能得到最充分的体现。

当时尚成为女人的一种〃强加物〃时，它会破坏与肢解美。如旗袍给人以文静的感觉，〃假小子〃式的姑娘就不宜穿着。所以，女性追求时尚时要注意服装款式、色泽、质地都应与个性吻合，不可一味模仿。

第5节：美丽女人的华彩霓裳……女人的形象细节（5）

3．时尚与环境和谐

追求时尚的人往往具有个性，但是在追求时尚、强调着装个性化的同时，还必须重视环境的因素，即在选择时尚服饰时，应与一定场合的气氛和谐起来。如办公室里不宜着过分时髦的时装，职业女性也不能什么颜色的头发流行就烫什么颜色，如果在比较严肃的环境里工作，刚好社会上流行红色，你头顶耀眼的红发去上班，肯定会引来异样的目光。

因此，女性追随时尚还要考虑与场合、氛围相统一，与生活环境相适应。

4．时尚与职业和谐

女性由于职业不同，在社会上扮演的角色不同，因而在与时尚同步时要注意与自己的职业相协调。例如女记者，免不了与各种人打交道。为了使采访、调查工作顺利进行，你就得想方设法创造轻松愉快的气氛，因此穿戴不要太前卫，以致让人不愿意与你接近。

国外有人曾专门对教师的服饰进行过调查，发现教师衣服的颜色、手工、款式足以影响学生的态度、注意力和行为方式。一位年轻的女教师总穿着很时髦的衣服上课，会让学生分心。在追求时尚时，要注意结合职业特点来着装，以显示出女性的工作能力和气质风度。

记住：流行不一定适合你。在生活的河流中游泳，哭过、笑过，生活属于你自己，美丽也属于你自己。你就是你，茫茫人海中你只有你一个，难道在世界上还有谁能分享你的寂寞和美丽。说到底，这是一种个性的领悟。一个人对时尚感觉达到这个层次，该是最高的境界了吧。

第6节：浓妆淡抹应相宜……女人的妆容细节（1）

浓妆淡抹应相宜

……女人的妆容细节

爱化妆，是一个聪明女人积极生活的需要；会化妆，是一个聪明女人智慧人生的体现！化个美丽的妆，呵护你的容颜，展示你的娇美，是你一生的责任。

女性要想在养颜护肤上有所作为，除了使用整套的护肤品外，更应该注意以内养外，因为机体的酸碱度平衡是美容护肤的关键因素之一。如果体质酸化，对皮肤将产生恶劣影响。

要想皮肤好，体内环境要碱不要酸。日常饮食中注意摄入碱性食物，皮肤才会健康美丽。如果酸性食物吃得过多，将会改变人体内正常的碱性环境，使体液变酸，造成血液循环变差，使皮肤新陈代谢降低。酸性环境下，皮肤会变得粗糙、失去光泽，产生色素沉淀、毛孔增大，有些女性反复长青春痘，也与酸性食物摄入过多有关。

日常饮食中注意摄入碱性食物，皮肤才会健康美丽。所谓酸碱性食物并不是指味道，而是指食物进入消化系统后，经过氧化分解，有的产生碱性物质，有的产生酸性物质。米面、豆类、鱼类、肉类、蛋类、虾贝类等多种食品，它们在体内氧化分解后，会生成带阴离子的酸根，而使血液、淋巴呈酸性，所以把这类食物称酸性食物。反之，大多数的水果、蔬菜（如山楂、草莓、酸枣、橘子、苹果等）虽然富含有机酸，给人的味觉呈酸性，但因为它们含有钙、钾、钠、镁等碱元素，所以被称做碱性食物。

经测定，碱性食物的碱性大小依次为：海带＞黄豆＞甘薯＞土豆＞萝卜＞柑橘＞西红柿＞苹果。酸性食物的酸度大小依次为：鱼肉＞蛋＞糙米＞大麦＞蚕豆＞精米、面粉。

为此建议有基于美肤的女人饮食三原则：

1．每日饮食中，酸碱性食物的比例应为1∶4的组合最佳。

2．尽量吃偏碱性食物，以中和必须摄取的酸性食物。

3．碱性食物如果过量食用，也会引起营养不良而导致皮肤病。因此，单纯吃碱性食物只能是在要纠正体内偏酸环境的一段时间内，而不能长期为之。

另外，最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定〃联系〃。爱漂亮的MM们，赶快行动起来，把自己〃吃〃得更漂亮吧：

去皱纹……如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以，必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。

淡化黑眼圈……如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。

润色……如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

鼻子放松……醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。

太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。

美唇……有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于美唇。