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第52章 握固养身法（第3页）

方云庭和方安国都打了个招呼。

“时间还早的，怎么不多睡会，还习惯吗？”方安国笑着问。

“习惯，我是一觉睡到自然醒。”李东成笑了笑，“方先生你在练习八段锦？”

“呵呵，就是瞎练，趁早晨空气好，活动一下筋骨。”方安国说。

方云庭趁机虚心地请教。

“李小友，有没有适合我这个年龄做的养生操？”

他询问李东成，那就是问对人了。

李东成师承黑衣神医，更是来自昆仑一脉的正宗道法。

“当然有，道家有种握固养生法，适合所有人都练习。”李东成说：“你们双手随意握拳给我看看。”

方云庭和方安国都伸出拳头，大拇指压在其他四根手指的上边。

李东成笑道：“这种握拳是我们正常的握拳法，你们好好想想，婴儿刚出生时是如何握拳的？”

方安国想了半天，也感觉没有错，“难道不是这样的吗？”

方云庭摇摇头。

“不对，我好像记得婴儿是把大拇指握在拳头里的。”

“嗯，老爷子说对了。”李东成微微一笑。

“婴儿刚出生时，都是大拇指按压住小指根部的，其他四指包裹，我们把这种握拳叫做先天握拳法。”

“在模仿这种握拳时，舌头抵住上颚，自然呼吸，需要注意的是，舌抵上颚会产生大量的津液。”

“这个津液可不要随意吐掉，一定要吞咽下去，长久坚持，会让你的身体元气满满。”

其实，这是道家修炼的一个小法门。

舌抵上腭能使人体的任督二脉相互交接，贯通任督二脉，形成一个“周天循环”。

舌抵上腭时，口腔会分泌出大量的津液，除了可起到润喉的作用。

其次是津液为人体之精华，吞下至丹田还有滋润与濡养、化生血液、调节机体阴阳、排泄废物等功效。

“这个方法好，简单易学，还不局限时间地点。”方云庭高兴地点头。

这时，佣人过来通知可以吃早饭了。

“李小友，我们一起。”方云庭伸手示意。

李东成点点头，顺便搀扶着老爷子一起去餐厅。

在餐厅碰见方子怡，对方很有礼貌地打了个招呼，“李先生，早啊。”

“嗯，早上好。”

“哦，小妹大概还在睡懒觉，要不上午我陪先生出去吧。”方子怡主动说。