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第1部分（第2页）

下面10条保养强迫症，看看你做了多少个，就知道是否过度了。

1。　每次洗脸都用强力清洁产品。

2。　洗脸卸装都很用力搓，觉得不用力会洗不干净。

3。　每天基础保养的步骤不少于5步。

4。　习惯用高端抗老保养品。

5。　常使用专用密集护理产品。

6。　每天洗脸3次以上。

7。　面膜每天用，或每星期至少4次以上。

8。　每隔2天就会去角质。

9。　常用含高浓度果酸、A酸成分的保养品。

10。　一出新护肤品就迫不及待地使用。

都说度很难把握，也没有一个明确的数字来衡量什么才是适度，那到底什么样的皮肤保养是明显已经过度了呢？

过度保湿

“过度保湿”是最常见的皮肤过度保养类型。

现在很多人把肌肤出现细纹、弹力不够、面色枯黄等问题都归结为是由于皮肤缺水所引起的，于是各种补水保湿产品大卖。殊不知，盲目地补水保湿只会给肌肤造成比真正缺水更严重的后果。过度保湿之后，皮肤的含水度过于饱和，会导致毛孔变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺，皮肤弹力下降而变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。

过度保湿表现为：

1。　只用水质产品，拒绝油质的霜类产品，结果皮肤水油严重失衡。

2。　每天重复使用补水产品，柔肤水或者保湿水、补水精华液、高补水乳液、高补水面霜，一层层地往脸上抹，或一周使用补水或者保湿面膜超过两次，以致皮肤含水度过于饱和，导致毛孔失去张力，而老化的角质细胞也不易脱落，角质层变厚。

3。　明明用不着补水，却拼命地补水、盲目地保湿，忽略了皮肤的其他保护。

■过度按摩

过度按摩会直接造成皮肤松弛。

皮肤老化松弛的基本原因是胶原蛋白流失、弹力纤维衰退，原本与按摩是没有关系的。轻柔的面部按摩不但可以帮助皮肤吸收和代谢营养，也可以让紧张了一天的皮肤恢复原本舒展的面貌。过度的按摩则会改变肌肤各种既定的肌肉线条位置，使脸部肌肉变形，甚至造成皮下纤维组织断裂，从而形成皱纹，这与长期皱眉形成表情纹是一个道理。所以，如果你不会轻柔按摩肌肤的话，那还是不要按了，免得“多按多错”。

过度按摩表现为：

1。　一周对皮肤进行两次或两次以上的按摩。

2。　每次按摩的时间超过15分钟。

3。　按摩的手法过重过硬，没有采取由下至上、由内向外的原则。

■过度清洁

在亚洲，有80％的女性正在被过度清洁伤害。

肌肤清洁不到位绝对会影响皮肤对营养成分的吸收，但如果因此而用过分强力的清洁产品，对皮肤造成的伤害同样是破坏性的。使用过分强力的清洁产品会毫不留情地破坏肌肤的天然保护屏障。

我们应该根据自己的肤质找到温和的洁面产品，而酸碱度（PH值）适中，洁面后几分钟内不会觉得皮肤干涩，也不会在脸上形成一层油脂薄膜的产品最适合。千万不要常用磨砂洁面产品、高温水和毛巾来清洁皮肤，这样对皮肤的刺激很大。

过度清洁表现为：

1。　使用强力清洁产品清洁皮肤，破坏了皮肤天然的弱酸性环境。

2。　每天频繁使用洁面产品清洁皮肤，使皮肤角质层受到破坏。

3。　洗脸时水温过高，或者用高温的热毛巾敷脸。

4。　明明是不该使用磨砂洁面产品的肤质，却使用了磨砂产品。

■过度去角质

去角质是非常容易过度的，尤其当你看到肌肤在去完角质后变得又光又嫩，让人爱不释手的时候，你更容易“迷恋”上去角质，结果导致过度。