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第12部分(第1页)

熬夜后,10分钟变出好肤色

大家知道,熬夜对女人的皮肤有很大的伤害,所以,只要有可能,女人最好不要熬夜。但有时候因为这样那样的原因,我们还是免不了要熬夜,那该怎么办呢?以下便告诉你如何在熬夜后还能轻松拥有好气色!

■熬夜前

如果准备要熬夜了,请一定要注意以下几点:

1。 卸妆,将脸洗净,这样既可避免让残妆造成肌肤负担,又可避免肌肤过于油垢产生痘痘。

2。 再给面部敷上面膜,面膜以强调保湿成分为主,像玻尿酸等。

3。 多喝温开水。

■熬夜后

在通宵熬夜之后,隔日肌肤的急救法可依照下列方法进行:

1。 肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分,暗沉无光,最快速有效的补救方法就是使用面膜,以高保湿度为主要诉求最好,成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。

2。 如果天气冷,敷完面膜后肌肤会感到紧绷,脸部温度会下降,所以敷面膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁,在面膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾,借以提升皮肤浅层的温度,都是不错的方法。

3。 熬夜肌肤最常产生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题,使用产品急救后,换个方式再化个美美的妆,也是很好的办法。化妆时要克服肌肤干燥所产生的浮粉现象,最好先使用底妆液,避免用质地干燥的两用粉饼上妆。

■熬夜后的上妆细节

1。膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤,若担心颜色太红,怕突兀,可将腮红膏调合粉底液,再轻点于脸上,可让妆效自然并服贴。

2。要让暗沉的肌肤恢复光泽,可借由按摩几个刺激性强的穴道,来促进血液循环,每个穴道约按压10~20次。

3。冷热水交替敷面可改善黑眼圈,先用冷水或热水都没关系,两者交替可促进血液循环,冷水温度约冰箱冷藏室温度,热水温度约40度。

睡前10招,让你不化妆也有好气色

熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果睡前能做到下面的10个方面,晨起必定容光焕发。

1。 晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2。 在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10~20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

3。 在睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。

4。 在睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛水轻轻拍打在脸上,再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害。

5。 睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩,能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。

6。 在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳,让你轻松入睡。

7。 全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

8。 牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。

吃出来的迷人唇色

■唇色红润有两种原因

首先是先天生得唇膜较薄,唇下的血色能很好地透出。

除了先天因素之外,让唇色红润就要靠养生了。

唇红则血气要盛,食用含铁较高的食物可以有效调节人体气血。含铁较高的食品,如肝脏类、苔菜等。

新鲜的西红柿、 芹菜、油菜、柑橘、杨梅、杏、红枣等果蔬中维生素C及铁的含量较高,维生素C可促进铁的吸收。茶叶和菠菜会降低人体对铁的吸收。

■唇色红润的小偏方——红枣黑木耳汤

材料:

枣干300克;

黑木耳50克;

冰糖少许。

做法:

将枣干用温水洗净;黑木耳泡软洗净,切掉硬结的部分,然后切碎成末。

放入沙锅中加入适量水。先是大火,开锅以后转为小火,煮2个小时左右,时间越久,汤就会越黏。

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