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第8部分（第2页）

人生道路上的阻碍

什么阻碍的出现会扰乱你的专一呢？900年前，帕檀贾利已经对它们进行了归类，与现代的观点仍然相同。他将人生的阻碍排列顺序如下：〃疾病，厌倦，自我怀疑，粗心，懒惰，世故，无法察觉自身需要，取得一定成绩后被旁门左道误导的倾向，不能坚持自己的目标。〃在复杂的西方世界，有害因素比印度人帕檀贾利列举的更多。

其中一些阻碍可以通过特定的课程学习来解决，但主要的障碍我们必须仔细研究。帕檀贾利提出了许多克服障碍的方法，但对于生活在西方世界的人来说，最重要的方法是心理方面的。帕檀贾利曾说：〃这些障碍可以通过坚定而强烈地专注于某一个目标来避免。〃接下来他给我们提出了特别建议：〃如果你希望消除有害的思想、态度和感情，你必须专注于它们的反面。消除这些有害的东西是明智的。这类思想阻碍你训练瑜伽的速度，并且使你郁郁寡欢。〃

专注的反面

世界上存在的每一种状况或性质都存在一个对立面。实际上，由于它们的对立面的存在，我们才可以知道它们的存在。假如没有黑夜，就没有白天；如果没有懒惰的人，就没有勤劳的人；如果疾病不存在，那么就没有健康的概念。一切状况都与它们的对立面成对存在，但每一对中只有一方对我们有利。如果我们允许另一方占据我们的大脑，那么它会带来危害和失败。

帕檀贾利提出了冥想一词，又称为专注于积极思想或积极专注。这种方法不仅能将失败的思想从大脑里扫除，达到专一的境界，而且能够改善你的性格，使你成为一个更优秀、更有影响力的人。

这种方法从表面上看，似乎非常简单。毕竟，有什么事能比失望时保持乐观、自我怀疑时保持自信更容易做到呢？然而，难题在于：消极思想与积极思想一样具有顽强的生命力，有时更甚于积极思想。只有经过一段时间的冥想，在许多机缘巧合下，你才能完善自己专注于积极思想的能力。

正如普通的专注一样，在你进行积极专注的过程中，必须完全沉浸在自己的思维当中，直到它将你彻底包围。你必须从可以想象到大大小小的角度去冥想。只有这样，你希望拥有的思想或品性才能在你的潜意识里牢固树立起来，进而自动为你效劳。只有这样，你才能根除有害的思想，使你的潜意识坚定立场，无论自我毁灭的种子埋藏多深，它们都无法在那里生根发芽。

第40节：第六章　第二个秘密（6）

大师的专注

远东大师所练习的专注，其含义与我们西方世界日常生活中所谓的专注大为迥异。印度神圣的先知拉马克利沙用亲身经历描绘了一幅图景，为我们解释东方世界专注的含义。他曾说：〃我坐在树丛里，深沉地冥想，我的身体纹丝不动，我的意识与外部世界完全隔绝。鸟儿在我头顶栖息。有时蛇会在我毫无知觉的身体上爬行。一般人是无法承受一点儿我所感受到的极大热情的。〃

当年，在印度宗教仪式上拉马克利沙诵着神秘的经文，他想象自己被一场大火四面包围，还真切地感受到那场虚构的大火将他的皮肤灼出了水泡。他的感受就是专注的最高境界了。

如何开始

至于你自己，练习积极专注时，最佳的程序是：

挑选一个你不会被打扰的安静的地方，可以是你的密室、书斋或是卧室。在一个舒服的位置坐下，脱去鞋子，解开领带，以及束缚你身体的过多衣物。在你完全放松之后，开始冥想。

如果你是个基督教徒，就与上帝谈一会儿心，以最合适你的方式祈求他的帮助。任何祈祷都可以，只要能把你的感受传达给无所不能的上帝。打开你的心窗迎接他的仁爱。要知道他凭借自己的想象创造了你，他只想让你拥有幸福和快乐。

远东大师开始冥想时，他们的做法大致如此。他们也会祈祷，不过称他们的神为〃佛祖〃或〃菩萨〃。他们与你一样，使自己与宇宙中心力量融为一体，沉醉于它的力量和能量。

第二阶段

当你感觉自己与宇宙相互融合时，你就准备进入冥想的第二阶段了。至于你冥想的主题，挑选一些你所知道的、实现理想所必需的素质，而这些素质又是你所缺乏的。可以是兴趣、勤奋、自信、冷静、恒心、成功的渴望；所有这些以及更多的素质与重大成就密切相关，都适合作为冥想的主题。但由于本章主要研究专一，冥想的主题可以选择帕檀贾利所说的〃被旁门左道误导的倾向〃。你也可以称之为〃迷失自己的目标〃、〃三心二意〃、〃屈服于分心事务的倾向〃。

你已经确定了自己的目标，而你倾向于在目标之外的地方流连忘返。目标是离你内心最近的东西……升职、财富、艺术成就、健康、成功或是你已经选择的任何其他目标。当你想着这个目标时，你就会去追求它，但不够持之以恒，那是由于你的思想不够专一。成功意味着工作，而工作对我们来说常常并不那么令人愉快。随着时光的流逝，你常常发现自己在做一些对实现理想毫无帮助的事。

某个晚上你感觉更愿意看场球赛另一个晚上你浪费在听音乐上或者你愿意花几个晚上为你所在的俱乐部做宣传活动……这是一件有意义的事，但它对你的成功毫无帮助。这些行为就是帕檀贾利提到的消极倾向的表现。

第41节：第六章　第二个秘密（7）

为何是他而不是你？

你的冥想旨在战胜这种倾向，也许只持续了一会儿，也许几个小时……如果你想让它对你有所帮助，就应该经常重复。作为一个开始，你脑子里可能出现你熟人所取得的成绩。

几乎每个人都认识这样的人，他曾与我们关系密切，却已经在生活中迈出了一大步。他或许是童年时代曾与你一起玩耍的人，或许是曾与你同在一间教室学习的同学，或许是曾与你同在一间办公室工作的同事。也许你最近并未见到他，却不时在报纸上看到他的报道，或者某些熟人会向你透露他的近况。也许你已经知道他刚买了一套价值3万美元的房子，他的生意正突飞猛进地扩张，或者他写了一部畅销小说。作为一个人，当你把自己与他的成功相比较时，你会感到万分苦恼。的确，当你仔细回想与他相识之时，你发现他格外不起眼。也许你上学时分数比他高，各方面的才干和能力都比他强。

为什么他成功了，而你看起来几乎没有取得进步的可能呢？作为冥想的一部分，问问自己这个问题。

人们常说，比较使人不快。但为了找到答案，最好客观地做个比较。当然，也许你的实力强于竞争对手，成功的潜在可能性更大。然而，你也许已经确定自己在某个方面被他超越了，那就是专一。自始至终，他从未迷失努力的方向。因为他的精力从不在无所事事和旁门左道上浪费。他所做的一切目的都是最大限度地取得成功。而你总是允许自己分心。

当然，你也许可以为自己的一事无成列举出看似合理的原因。而事实仍然是，你的成就不如他，不是吗？

不要辩解

在把自己与这个更成功的熟人相比较时，不要犯这样的错误……认为他比较以自我为中心。

你可以告诉自己，你并不平庸、卑鄙，而是不愿踩在别人的脊背上前进。这样可以暂时抚平你自尊心上的创伤，你可以说他利用了亲友关系网，而你不想这样功利主义。但总而言之，你能否认他成功的欲望比别人更强烈吗？

每一个出人头地的人并不一定自私或卑鄙。前面我们讲到的伟大实业家安德鲁·卡内基就将大部分财产奉献于慈善事业，洛克菲勒和福特也是一样。皮里少将和〃石墙〃约翰逊等名流从未剥削过任何人。

将自己的失败归咎于清高的性格其实是一种辩解。我们也许在许多方面确实卓尔不凡……但在某一方面却技不如人，那就是被大师称作〃专一〃、被失败者称作〃顽固〃、对成功有绝对贡献的东西。

东方大师凭借对人性的深刻理解，能够清楚地看到我们的