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第13部分（第3页）

一、从身心合一的整体上体会放松；

二、在对世界的态度中贯彻放松。

它还有一个生动的名字，叫融会贯通放松法。

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收式

阳光下自由玩耍的儿童态

心灵太极二十四式到此操作完毕。

现在是收式。

二十四式是由浅入深、逐式递进的。

朋友们顺序操作下来，一定会获得意想不到的收获与欣喜：你会从紧张的工作压力中解脱出来，身心得以放松；各种烦恼和冲突再也不像过去那样加害于你；你不但能够进入游戏工作状态，乃至越来越呈现出天才灵感状态。

心灵太极的收式收在哪里呢？

收在完整如一的“好状态”中。

此前的操作基本都围绕着工作，因为工作是我们人生得以成功的出发点。现在，当解决了困扰我们的种种工作问题之后，该将工作中的好状态扩展到整个人生中。

我们的人生应该是两部分：工作是其一；生活是其二。

这里所说的“生活”是狭义的，指相对于工作的休闲、娱乐、享受、消费等等。

当我们面对生存压力急功近利地应对时，往往出现两种误区：

一种，工作就为了生活。拼着命辛苦万分地工作，为了挣到钱去休闲、娱乐、享受、消费。在这些人眼里，工作是地狱，休闲享受才是天堂。

结果，人生的一半被污染了。

还有一种恰恰颠倒过来，生活为了工作。全部的休闲、娱乐、享受都是为了恢复精力，以便第二天再去工作。吃饭是为着工作需要的营养，睡觉是为着积蓄工作的精力。

这种“工作狂”至少也污染了自己的一半人生。

这种围绕着工作轴心旋转的人生旋律，是当今特有的一种生存污染。

我们处在一个名利心过重的时代。名利心既是社会发展的动力，也是诸多罪恶与痛苦的根源。名利心过重，会使人生面目全非，使人成了单纯的生产机器。

现在，我们终于可以说，生命的所有时间都具有同等的意义。

通过心灵太极二十四式的操作，朋友们获得了闲暇，有了宽松的心态，再也不会将自己放在地狱中。

这里再讲一个禅宗故事：“此时此刻的草莓”。

一个人被猛虎追赶，逃到了悬崖下。他顺着一根葛藤爬到了半山腰，这时，猛虎在下面咆哮，他喘息未定，抬头又发现一只田鼠正在崖顶啃噬他攀援的葛藤，眼看葛藤就要被啃断。在这进退两难万分危急的时刻，他突然看见眼前的绝壁上生长着一颗鲜红的草莓。一瞬间，他忘记了上有田鼠啃藤下有猛虎咆哮，将草莓摘下放入口中，品尝到了甘美的滋味。

故事讲出了一种可贵的精神。

在生活中，我们常常难以预料下一时刻的境况，就像这个在峭壁上攀援的人，无法想像下一时刻会怎样。然而，只要此时此刻此瞬间他是可以支配的，他就要享受和体会生命的快乐。

请领会这个故事并有所开悟，你就会知道生活何其幸福。你的处境要远比那个上有田鼠啃藤、下有猛虎咆哮的人宽松多了，何苦百般焦虑毒化生命呢？

人要永远快乐自在地活在当下。

工作并不是赶着命受苦为将来的生活，工作本身就是幸福。

休闲并不是抓紧时间恢复体力为着赶去工作，休闲在此刻就是幸福。

困了才睡觉，并不是为了工作才给自己安排睡觉的任务，睡觉原本是一种享受。

同样，我们绝不是因为明天想要钱花，今天才不得不将工作当做必须承受的苦难，我们现在就渴望工作这个游戏。

当我们真正活在当下时，每一片阳光才会灿烂和平，生活才漾出了游戏的兴味，而我们也便获得了赤着脚在沙滩上自由玩耍的儿童般的快乐。

这就是心灵太极收式时看到的风景。